Checklist van Zelfkritiek naar Zelfliefde
Gratis checklist ‘Van zelfkritiek naar Zelfliefde’. Leer hoe je negatieve gedachten loslaat en meer zelfliefde ontwikkelt. Download direct jouw gratis checklist!
Transformeer je leven
Wil je voorkomen dat stress en moeheid je gezondheid nog verder onderuit halen? Ik help je om weer helder, ontspannen en vol energie door je dag te gaan.
Ervaringsdeskundige: Ik begrijp hoe je je voelt omdat ik ook in deze situatie heb gezeten. Je wilt alles weer oppakken maar je brein en lichaam werken niet samen. De stress, onzekerheid en vermoeidheid beheersen je leven. Ik help en ondersteun je naar een leven vol zelfliefde en zelfvertrouwen. Jij kan dit ook, want mij is het ook gelukt! Mijn ervaring maakt dat ik niet alleen met je meeleef, maar je ook praktische handvatten geef die écht werken, omdat ik ze zelf heb toegepast en het verschil ken.
Persoonlijke aandacht: Mijn 1-op-1 coaching draait volledig om jou en jouw specifieke behoeften en doelen. Er is geen one-size-fits-all methode. Je bent uniek. Doordat de aandacht speciaal voor jou is, ontwikkel je jezelf. Niet voor even, maar voor altijd. Samen combineren we leefstijlcoaching met gerichte supplementen om jouw lichaam en brein van binnenuit op te bouwen en te ondersteunen. Het is geen losse aanpak, maar een compleet traject waarin jij centraal staat en duurzame verandering mogelijk wordt.
Brein-gebaseerde coaching: Ik heb kennis van hoe het brein werkt en hoe het ons gedrag, onze emoties en onze gedachten beïnvloedt. Door deze kennis krijg je inzicht in je eigen denkpatronen, overtuigingen en gewoontes. Zodat je jezelf accepteert met zelfliefde en zelfvertrouwen. We werken aan het reguleren van stress, het kalmeren van je zenuwstelsel en het versterken van nieuwe, helpende patronen. Zo creëer je rust, helderheid en grip op je leven, op een manier die écht bij jou past.
Vastzitten in die eindeloze sleur
Je werkt hard en thuis gaat het zorgen gewoon door. Voor je gezin, het huishouden, de hond en kat. Alles en iedereen komt eerst. Voor jezelf zorgen schiet er steeds vaker bij in.
Je weet hoe belangrijk gezondheid is, juist omdat je ziek bent geweest en hoe kwetsbaar het leven kan zijn. Je wil niet meer terug naar hoe het toen was. Maar ondanks dat voel je je vaak uitgeput en opgejaagd. Je hoofd staat nooit stil. Je probeert het beter te doen, maar echt ontspannen lukt niet.
Het voelt alsof je vastzit in een eindeloze sleur. Elke dag maar doorgaan, overleven in plaats van leven. En diep vanbinnen ben je het zat om zo door te gaan.
- Je voelt je vaak moe en uitgeput, ook al heb je ‘genoeg’ geslapen.
- Je hoofd blijft maar malen, zelfs als je wilt ontspannen.
- Je grijpt vaak naar snelle, ongezonde voeding omdat het gewoon makkelijker is en er te weinig tijd is om iets gezonds te maken.
- Je hebt weinig energie om dingen te doen waar je vroeger plezier in had.
- Je worstelt met het vinden van tijd en rust voor jezelf tussen werk, gezin en alle verplichtingen.
- Je voelt je soms geïsoleerd omdat je weinig mensen hebt met wie je écht open kunt praten.
- Je merkt dat je steeds vaker “aan” staat, zonder dat je goed weet hoe je dat kunt uitzetten.
Uiteindelijk betaal je de prijs
Je blijft rennen en zorgen, maar je energie raakt steeds verder op. Je lijf gaat steeds luider protesteren, met klachten zoals pijn in je rug, hoofdpijn, wazig zien of constante brainfog. De stress die je dagelijks voelt, bouwt zich op zonder dat je het echt doorhebt.
Je voelt je steeds vaker overweldigd en leeg, terwijl je eigenlijk zo graag weer kracht en rust wil ervaren. Kleine dingen brengen je sneller uit balans en het plezier in dingen die je vroeger fijn vond, verdwijnt langzaam.
Je raakt verder verwijderd van jezelf en het leven dat je écht wilt. Je stopt met luisteren naar wat jouw brein en lichaam nodig hebben, en voor je het weet, sta je op een punt waarop herstellen veel langer duurt dan het voorkomen had gekund.
Waarom ik?
Ik ben ervaringsdeskundige én coach. Ik weet hoe het is om jarenlang maar door te gaan, jezelf weg te cijferen en te blijven functioneren terwijl je lichaam en brein uitgeput raken. Jarenlang slikte ik antidepressiva en na een zware ziekte dacht ik wel gezonder te leven, maar echt duurzaam veranderen bleek iets anders.
Ik heb zelf ervaren hoe het is om vast te zitten in overleven, en hoe je lichaam uiteindelijk de rekening presenteert. Maar ik ontdekte ook hoe je voeding, supplementen en leefstijl samen kunt inzetten om niet alleen te herstellen, maar je leven blijvend anders in te richten.
Nu begeleid ik vrouwen zoals jij om uit die sleur te komen. Ik help je om je lijf en brein te voeden en rust te vinden, zodat je je weer helder voelt, meer energie hebt en echt kunt genieten van je leven.
